Aktuelles

JUBILÄUM

Hoch die Hanteln, es wird gefeiert!
10 Jahre fitness & friends – und noch immer nicht aus der Puste!

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EMS 3x GRATIS TRAINIEREN

Hol dir jetzt die 10er-Karte und sicher dir drei gratis Einheiten – du trainierst für nur 20 € pro Einheit!* Also, worauf wartest du noch?

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NEUE KURSE! BOXING & BAUCHTANZ

Unschlagbar fit! Fiter, stärker, motivierter mit neuen Kurse!

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SMALL GROUP PERSONAL TRAINING

Für unschlagbare 15,00 €, trainiert ihr in kleinen Gruppen mit Eurem Personal Trainer!
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KINDERBETREUUNG

ACHTUNG

Kinderbetreuungszeiten weichen ab!

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PRÄVENTIONSKURSE

Prävention ist wichtig!
Viele Krankheiten sind nicht angeboren, sondern werden erst im Laufe des Lebens erworben.

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KLEINE TÄNZER, GROSSE FREUDE

Die Kids mal so richtig auspowern? Da hätten wir was!

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SO SMART KANN FITNESS SEIN

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Schwerpunkte

Bewegung

Körperliche Fitness, Ausdauer, Kraft und Leistungsfähigkeit – gäbe es eine Universalmedizin, wäre es vermutlich Bewegung. Bei uns steht dabei immer eines im Mittelpunkt: der Spaß an der Sache.

Ernährung

Ernährung ist der Treibstoff für Körper UND Seele.
Nicht umsonst heißt es „Du bist, was Du isst“.Deshalb ist die richtige Ernährung ein essentieller Bestandteil jedes
Fitness-Programms.

Erholung

Zu einem ausgewogenen Fitnessprogramm gehört die Erholung. In dieser Phase regeneriert der Körper und findet sein Gleichgewicht wieder. Die unabdingbare Voraussetzung, um effektive Trainingserfolge zu erzielen.