Körperliche Fitness, Ausdauer, Kraft und Leistungsfähigkeit – gäbe es eine Universalmedizin, wäre es vermutlich Bewegung. Bei uns steht dabei immer eines im Mittelpunkt: der Spaß an der Sache.

Zu einem ausgewogenen Fitnessprogramm gehört die Erholung. In dieser Phase regeneriert der Körper und findet sein Gleichgewicht wieder. Die unabdingbare Voraussetzung, um effektive Trainingserfolge zu erzielen.