CORONA UPDATE
Aktuelle Infos zu Corona
Aktuelles
LES MILLS ON DEMAND
Aktion: Jetzt noch bis 31.01. registrieren und 60 Tage kostenlos trainieren.
GUTSCHEINE
Mit fitness & friends Gutscheinen Freude und Gesundheit verschenken.
BLEIB FIT
Auch im Lockdown Fit bleiben mit unserem Home-Workout Angebot
Schwerpunkte
Bewegung
Körperliche Fitness, Ausdauer, Kraft und Leistungsfähigkeit – gäbe es eine Universalmedizin, wäre es vermutlich Bewegung. Bei uns steht dabei immer eines im Mittelpunkt: der Spaß an der Sache.
Ernährung
Ernährung ist der Treibstoff für Körper UND Seele.
Nicht umsonst heißt es „Du bist, was Du isst“.Deshalb ist die richtige Ernährung ein essentieller Bestandteil jedes
Fitness-Programms.
Erholung
Zu einem ausgewogenen Fitnessprogramm gehört die Erholung. In dieser Phase regeneriert der Körper und findet sein Gleichgewicht wieder. Die unabdingbare Voraussetzung, um effektive Trainingserfolge zu erzielen.