CORONA UPDATE
Aktuelle Infos zu Corona
Aktuelles
LIVE & ON DEMAND
Entdecke jetzt unsere On Demand Angebote kostenlos!
SHOP
Unsere fitness & friends Goodies und Fitnesshelfer.
GUTSCHEINE
Mit fitness & friends Gutscheinen Freude und Gesundheit verschenken.
Schwerpunkte
Bewegung
Körperliche Fitness, Ausdauer, Kraft und Leistungsfähigkeit – gäbe es eine Universalmedizin, wäre es vermutlich Bewegung. Bei uns steht dabei immer eines im Mittelpunkt: der Spaß an der Sache.
Ernährung
Ernährung ist der Treibstoff für Körper UND Seele.
Nicht umsonst heißt es „Du bist, was Du isst“.Deshalb ist die richtige Ernährung ein essentieller Bestandteil jedes
Fitness-Programms.
Erholung
Zu einem ausgewogenen Fitnessprogramm gehört die Erholung. In dieser Phase regeneriert der Körper und findet sein Gleichgewicht wieder. Die unabdingbare Voraussetzung, um effektive Trainingserfolge zu erzielen.